https://youtu.be/j0nc-9jV2cI?si=9e-nPHTetowk4vnD
Journalist Teacher by Alkindi
Program
“KESFIJAS 23” Kesehatan Fisik dan Jasmani SDN 23 Singkawang,
bertujuan menyegarkan badan, pikiran dan memberikan dampak kebugaran dalam
bekerja dan beraktifitas setiap Jumat Pagi yang sehat by (Rusita Widayati)
Kesehatan fisik dan jasmani
atau kesegaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi
alat-alat tubuhnya dalam batas fisiologi terhadap keadaan lingkungan dan atau
kerja fisik yang cukup efisien tanpa lelah secara berlebihan.
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting. Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari.
4 senam yang dilakukan yaitu Senam Sekolah
Sehat, SKJ, Kemerdekaan, Ara Pam Pam memberikan nuansa gerakan
dengan penuh semangat dan ceria di Jumat pagi yang penuh sehat.
Berikut
5 cara mudah menjaga kesehatan tubuh:
1. Makan
Makanan yang Bergizi Sejak kecil kita sudah dikenalkan dengan pola makan 4
sehat 5 sempurna. Jadi, pastikan tubuh kamu kamu selalu menerima asupan nutrisi
yang seimbang.
2. Olahraga
Rutin. ...
3. Perbanyak
Minum Air Putih. ...
4. Kelola
Tidur dengan Baik. ...
5. Mengelola Stres.
“Mens
sana in corpore sano, adalah sebuah kalimat dalam bahasa Latin
yang artinya adalah "Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat."
Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga”
Salam Sehat Salam Bahagia SDN 23 Singkawang
.jpeg)
.png)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar